Ada mungkin di antara kita yang gemuk pengen kurusan dikit, tapi banyak juga cara yang salah untuk menurunkan BB, emang sich kalo dalam penampilan mungkin kalo cewek kurang PD dengan postur tubuh yang kurang ideal. Tapi jangan cari jalan berdampak merugikan kesehatan sendiri, yang ada mendatangkan penyakit baru, ehm...jangan dech...kasian tuch badan di siksa hiks..hik...ada juga yang rela mogok makan hanya karena diet alasan to nurunin berat badan en akhirnya pingan. Tapi banyak juga yang justru sebaliknya, pengen gemuk alias berisi karena malu di bilangan kutilang (kurus, tinggi, langsing)he2..enak kalo tinggi kalo pendek apa yach sebutannya??? kupenlang (kurus, pendek, langsing) ehm,,kayaknya gak cocok yach,,,(maklumlah menghidar dari bencana karena ciri2nya ada pada yang nulis he2...jd malu nich).
Nich ku kaish solusi dech cara menurunkan berat badan tuch di antaranya :
1.Berolahraga seminggu minimal 3 kali.
2.Kurangi kebiasaan ngemil makanan ringan, dan mie instans.
3.Jangan biarkan diri kita tidak ada kegiatan apa-apa. Kalau di rumah tidak ada kesibukan main kerumah teman, atau tidur.
4.Perbanyak minum air putih, biar pencernaan kita lancar sehingga lemak tidak menumpuk.
5.Jangan biasakan makan malam di atas jam 7 malam.
6.Perbanyak makan sayur.
7.Jangan minum obat penurun berat badan yang tidak jelas khasiatnya dan bahan pembuatannya.
moga bisa di aplikasikan end berdampak perubahan ...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar